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研究顯示，快樂的人比較健康、長壽，但什麼樣的快樂程度才有益？國立台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興認為，費盡千辛萬苦才得到的強烈快樂，像是拚命考上好學校、升職加薪等，反而和健康長壽的相關較低，真正有益於健康和長壽的快樂是日常生活中小小的愉悅感「小確幸」。
想長壽？董氏基金會引用2016年12月發表於《英國醫學期刊》的研究指出，經常對生活感到愉悅者，死亡風險越低，提醒民眾，想要活的健康長壽就要享受生活。
該項研究共針對9365名、平均年齡63歲的成人為對象，自2002年到2006年間，每2年以問卷測量參與者的生活愉悅度，共進行3次，結果顯示，在生活中擁有較少高度愉悅經驗者的死亡率較高。
林家興表示，這篇研究的結果「快樂的人比較健康、長壽」與一般人的認知相符，但他認為強烈快樂不如生活中的小確幸，民眾可以常做的愉悅活動，不需要特別的經費預算及長時間計畫，幫自己泡一杯喜歡的茶或咖啡、製作一個祝福朋友的小蛋糕或小卡片，甚至只是晨間的散步或午後的小睡等就有益。
在快樂的感受上，心理健康者與憂鬱的人有明顯的不同，林家興說，健康者比較會從事讓自己愉悅的活動，自然心情和感受可以維持在比較好的狀態，相反的，憂鬱的人較少從事讓自己愉悅的活動，甚至比較容易從事讓自己沮喪和不開心的活動，他鼓勵心情長期不好的人多做一些讓自己開心的事，久而久之心情就會一點一點的好起來。
董氏基金會心性感內褲理衛生中心主任葉雅馨表示，享受或愉悅，常常是很主觀的．同時也有延續性，民眾可以想想在什麼時候或做哪件事情時會讓自己感到愉悅，並增加愉悅事情的頻率和次數。
葉雅馨建議，長者可以常常回憶一些美好的事情來喚醒生活中愉悅的經驗，並提醒自己「兒孫自有兒孫福」、「船到橋頭自然直」等，減少生活中負向的思考或多餘的擔心，並多與讓自己感到愉快的人相處，多些時間擁有愉悅感覺，便可以健康又長壽。
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（中央社記者張茗喧台北18日電）住在桃園山區的鐘爺爺，10年前診斷出支氣管癌，但因經濟困頓並未積極治療，近年情況加劇惡化，經常痛到想輕生，在醫療團隊建議下接受安寧照護，平靜走完人生最後一哩路。
居家照顧團隊仁仁居家護理所主任陳香君表示，鐘爺爺因未積極治療支氣管癌，曾多次因為呼吸窘迫送急診，近年症狀加劇，還做了氣管切開維持生命，患有腦瘤的女兒放心不下爸爸，便放下家庭回娘家照顧，經常得在醫院、家庭之間來回奔波。
團隊經醫院轉介，到宅提供鐘爺爺氣切管護理服務，陳香君說，當時爺爺病情已屆末期，癌症帶來的痛楚常讓他生不如死，不僅好幾次偷偷跑到附近的山崖邊試圖輕生，甚至會推打女兒出氣，但事後總是又流著淚道歉。
隨後，家屬在醫療團隊建議下，讓鐘爺爺接受安寧照護，除透過藥物緩解癌症帶來的疼痛，也試著替他聯繫多年未見到面的兒子，希望完成他的心願，就在鐘爺爺臨走前幾天，他突然恢復意識，抱著妻子和女兒說「對不起」，平靜在睡夢中笑著走完人生最後一哩路。
健保署自民國84年起，陸續推動多項居家醫療照護，每年照顧人數超過10萬人，但病人的照護需求會隨著病程發展轉變，而不同類型的醫療機構，僅能供給片段式的服務。
今年2月起推動「居家醫療整合照護計畫」，整合照護團隊、醫事人員等單位，依患者病況提供到宅醫療服務，讓行動不便患者，在家中也能得到「居家醫療」、「重度居家醫療」、「安寧療護」連續性的醫療照護，截至10月已有5327人接受照顧。
民眾如有居家醫療照護需求，可在健保署網站（）查詢健保居家醫療特約醫事機構電話，或聯繫各縣市長期照顧管理中心協助轉介。1051218
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